Då har jag hunnit träna, bära hem tungt från affären och lasta okring i tvättstugan. Tidigare idag så fick jag en sån där riktig tröttattack och kände bara att jag inte för allt i världen ville träna för jag var så trött, tillfälligt deppig över att inte få trycka i mig min favoritmat (och det är ju bra det för det måste man ju inte göra bara för det är gott, Vips så skulle kilona smyga sig tillbaka då) och för att jag känner mig så svullen. Men jag tog mig i kragen för jag vet att jag ångrar mig om jag låter bli att träna med flit. Nu är jag som sagt väldigt nöjd med mig själv, både för att jag lät bli att ta extra smakisar av min favoritmat (det är aldrig något problem med annan mat alls!) och för att jag faktiskt gjorde det där träningspasset.

 

Imorgon kan jag troligtvis inte träna zumba på dagen som jag hade vela för jag ska med Olivers dagmamma, Marcus, Leo och de andra barnen till skansen. Men på ett sätt kanske det är bra att jag inte tränar direkt imorgon igen, för jag har så himla ont i ryggen så det kanske är bra med några timmars vila.

 

Och angående smärtan i ryggen så tror jag som jag sa tidigare att det beror på att jag är trött i musklerna nu av all träning och viktnedgången. Jag tränade rygg och mage idag här hemma med dvdn Platt mage och stark rygg. Den var helt okay faktiskt

 

Mumsmiddag = eldprov

Dagens middag. Hemgjord pytt i panna och sallad. Jag åt salladen först och sedan blandade jag köttet och potatisen. Jag la även på en liten sked till med ett par bitar kött och potatis för jag märkte när jag ätit upp salladen att det inte ens var barnportion på min assiett och det är ju fel sätt att viktminska på.  Så klart kan man också kalla det stekt potatis och kött haha, men jag föredrar pytt i panna (vanligtvis brukar vi ha chorizo i också, men jag upptäckte ju hur extremt mycket kalorier det var i chorizo så vi hoppade över det idag. Det här är min absoluta favoriträtt. Jag kunde tidigare, innan jag viktminskade, utan problem äta ett par rejäla portioner av detta. Ja faktiskt tills jag nästan sprack. Andra älskar pizza och sånt men stekt potatis är för mig det godaste som finns. Så när vi ska äta den här maten är det ett riktigt eldprov för mig att inte luras ta mer på talriken, bara för det är gott. Jag klarade det!

 

 

God lunch

Dagens lunch, 2 skivor blodpudding, en halv gul paprika och en liten klick hallonsylt (som jag inte åt upp allt av) och ett stort glas vatten. Jag blev mycket mätt.

 

Äter nu mer på mindre talrik nu så man inte tar för mycket mat

 

-33,5 kg och ont i kroppen

Jag har funderat på det här med styrka i kroppen när man viktminskar. Jag har så ont i överkroppen nu. Troligtvis är det någon form av träningsvärk och trötta muskler. Så istället för att pumpa allt på promenader funderar jag på att under ett par veckor kanske fokusera med på Zumba samt min dvd med "stark rygg, platt mage" som jag har. Inte för att jag kan få någon platt mage i nuläget men det kanske hjälper till med fettförbränningen om inte annat. Och stark rygg skulle som sagt inte skada tror jag. Jag vill ju faktiskt tappa vikten för att jag ska undvika att bli sjuk eller få ont i kroppen och för att jag ska trivas med mitt utseende., På utseendefronten har det ju som tidigare nämt, blivit bättre. Men än är det far from hur jag hoppas känna sedan. Kroppen har jag ont i nu vilket jag inte hade förut, men jag fick höra från än väninna, som förvisso gjort en grastric bypass, vilket jag inte gjort, att detgör ont när man tappar vikten. Kanske beror det på att man får en annan hållning.

 

Jag satt igen här och funderade på det där med slutmålet. 60 kilo. Wow, jag minns inte när jag vägde så lite senast. I högstadiet skulle jag tro. Min egentliga drömvikt är mellan 55-60, beroende på hur jag känner när jag är i mål, men det får, liksom huden, bli en senare fråga.

 

En sjuk grej är att jag känner mig helt svullen och uppblåst i kroppen nu. Ingen aning om varför. Mensen har inte kommit tillbaka sedan jag födde Leo den 5e september förra året och jag har inte gått upp i vikt (stadigt nedåt). Så det ända jag kan tänka mig är att det beror på magen. En mindre angenäm "biverkning" av viktminskningen är att det kan vara helt omöjligt för mig att gå på toa på flera dagar. Jag har fått nått medel utskrivet av läkaren, som ska få det där att fungera men känner mig inte så motiverad att använda det eftersom jag hört att det är lätt att bli beroende av det. Det var heller inget man kunde ta i nödfall för det hjälpte visst bara om man tog det regelbundet. Jaja, jag hoppas den uppblåsta, svullna känslan jag haft ett tag, ger med sig snart

 

matbilder

Lite matbilder nedan. En del av de jag ätit de senaste dagarna

 

eftersom jag är alergisk mot gluten så måste jag välja ett passande alternativ och den här snabbpåsen från Semper fungerade helt ok. Den innehöll bara ca 330 kalorier så det var bra. Rätten var något smaklös men med egen krydda fungerade det lite bättre

 

En av helgens middagar. Kyckling och sallad. Svar ja, jag brukar äta ris, potatis, pasta, keso eller nått till, men jag hade glömt att handla och därför blev det så här

 

Dagens middag. Köttbullar, potatis och sallad. Det är en halv stor potatis och 7 köttbullar tillsammans med lite egengjord sallad. Till detta tog jag en klick lingonsylt stor som en femkrona. Dock bleb jag nästanför mätt av detta så jag tänker nog börja äta på mindre talrik. Detta är en normalstor talrik. Som måltidsdryck väljer jag alltid vatten

 

Nähä?!

Jaha, det känns som om jag blivit snuvad på träning här. Jag hade planerat ett Zumbapass nu på kvällen när Tomas är på ett möte och inte såg jag att det inte skulle fungera, för att varmvattnet var borta före kl 14 borde väl knappast påverka så här långt efter. Trodde jag, för vi har inget varmvatten nu heller. Inte alls irriterande. Men jag vill inte träna Zumba nu och bli så där svettig och gå och lägga mig i sängen oduschad sen. Känns inte så skoj

Träning idag

Då har jag gått en ordentligt powerwalk tidigare idag. Det var ganska jobbigt att gå idag dock, för luften ute är väldigt kvav och gör det lite jobbigt att andas. Sedan testade jag idag också att inte ta med mig min vattenflaska, men kom fram till att det var en dålitg idé, för går man så fort som jag gjorde så behöver man en skvätt vatten. Jag gick i alla fall min runda på ca 1 timme och 10 minuter och hade puls hela tiden, vilket är bra. Jag hade inte ätit lunch innan heller så jag skulle orka ordentligt. Nu ska jag också äta så kroppen får något att jobba med. Fukosten försvann ur kroppen och jag hade några kalorier kvar innan jag börjar komma på plus igen. Ikväll ska jag också göra ett zumbapass. Det är dock förutsatt att vårt varmvatten kommer tillbaka idag, för jag fick just veta att vi inte har varmvatten just nu. Jag hoppas det är tillfälligt. I värsta fall skulle jag kunna låta bli att duscha efter walken men absolut inte efter ett pass zumba för där blir jag mycket svettigare än vid en pw.